Meine Angebote

Wenn wir gemeinsam Ihre Themen herausgearbeitet haben, biete ich Ihnen darauf abgestimmte Verfahren und Methoden an. Je nach Thema geht es vielleicht erst einmal nur darum, auf der Ebene der Lebens-Erfahrung und Lebens-Führung Entlastung zu finden; hier eigenen sich meditative Entspannungsverfahren. Geht es hingegen um tiefer angelegte Themen, sind entweder kurzfristige, lösungsorientierte Therapie-Methoden oder eben intensive, aufdeckende Methoden angezeigt.

Im Rahmen dieser unterschiedlichen Methoden – ausgerichtet an Ihren Themen – biete ich an:

Meditative Entspannungsverfahren

  • Autogenes Training
  • Achtsamkeitsübungen
  • Atemmeditation
  • Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson


Die meditativen Entspannungsverfahren können für sich allein schon die Änderung von Lebens-Erfahrung und Lebens-Führung bewirken. Eine fachkundige Anleitung und ein angeleitetes Üben sind sinnvoll.

Kurzfristige, lösungsorientierte Methoden

  • Burnout-Beratung und Burnout–Therapie: Wir arbeiten daran, dass Sie Burnout-Fallen erkennen und vermeiden können, Werte überdenken, realistischere Arbeitsziele anstreben und wieder Freude an Arbeit und Engagement empfinden.
  • Gesprächstherapie: SFBT – Solution Focused Brief Therapy – Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer: Hier wird nicht Wert gelegt auf die Analyse des Problems, sondern auf die Erarbeitung von pragmatischen Lösungsstrategien für das anliegende Thema.
  • Maltherapie: Im Malen können über gestalterische Mittel Wege gefunden werden, Gefühlen Ausdruck zu verleihen und sie gegebenenfalls zu bearbeiten. Im Malen selbst, aber auch in der Auseinandersetzung mit dem Gemalten besteht der therapeutische Prozess. Eine Begabung im künstlerischen Gestalten ist nicht notwendig.
  • Verhaltenstherapie: Die oben genannten Therapie-Methoden unterstütze ich bei Bedarf mit bewährten Methoden aus der klassischen und kognitiven Verhaltenstherapie.

Intensive, aufdeckende Methoden

  • Katathym-imaginative Psychotherapie: Die Katathym-imaginative Psychotherapie (KIP) bietet als anerkannte tiefenpsychologische Therapie-Methode die Möglichkeit, über innere Bilder Zugang zum Unbewussten zu erlangen. Arbeitet man an diesen Bildern, arbeitet man am Unbewussten und damit auch am aktuellen Erleben und Verhalten. Das mitgebrachte Thema wird in seinem Ursprung begriffen und im Sinne eines lösenden Prozesses bearbeitet.
Ein Bild mit einer Wiese auf der ein Baum steht.

Wie unsere Gespräche bzw. die Therapie grundsätzlich verlaufen, erfahren Sie unter Leistungen & Honorar.